Seguimos dandole a la importancia de comer o beber frutas y verduras. Esta receta es muy fácil de hacer y demasiado rica como para no hacerla, incluso nuestros hijos cuando llegan del colegio o deporte lo pueden hacer, en vez de tomar bebidas energizántes o gaseosas, en época de calor, bien heladita cae muy bien.
Si tus hijos, Tu misma hacen deporte, deben ayudar al cuerpo a recargar esas energias perdidas, pero no esos kilos que deseamos perder, incluso se sabe que el jugo de Plátano con Leche, ayuda a conciliar mejor el sueño.
JUGO DE PLATANO
Ingredientes:
2 plátanos de la seda
1 Taza de Leche
1/2 Taza de agua
3 CH de azúcar, si es rubia sale mas rico y más sano
10 cubitos de hielo
1 huevo
2 CH. de Algarrobina
Preparación:
Paso1 : Siempre tener TODOS los ingrediente listos, a la mano
Paso 2: colocar en la licuadora los plátanos con la leche, el azúcar, y el agua. Licuar por unos 3minutos
Paso 3: Sin dejar de licuar agregar el huevo y la algarrobina
Paso 4 : Por último agregar los hielos, licuar bien
Servir y tomar al instante !!!!
Vieron que fácil, rico y nutritivo ?? no creo que les tome más de 10 minutos, y estas comiendo más sano y natural. Si lo desean tambien pueden hacerlo, sin agregarle el huevo o la algarrobina.
Tambien pueden preparalo con 1 plátano de la seda y 1 de la Isla, sín algarrobina, es muy rico.
Con el cariño de siempre,
La Tía Ursula
Que rico, pero sería bueno que publiques Pollo Sancochado con Pure de Papa.
ResponderEliminarYo
graciaaaaaaaaaaas
ResponderEliminargRACIAS TIA URSULA, ME SALIO BIEN EL JUGO DE PLATANO, PERO NO LE ECHE ALGARROBINA . TENDRAS RECETAS DE COCTELES
ResponderEliminarTia Ursula, pero me quede con una duda; se echa la yema y clara del huevo o solo la clara? Habia oido esta receta pero solo con la clara. Y otra pregunta, cuantos vasos sale con la cantidad de ingredientes q das? Porque quisiera prepararlo solo para un vaso. Gracias
ResponderEliminarTía Ursula usas leche en bolsa o en tarro y que marca y tipo de leche es la mas recomendada para hacer jugos..
ResponderEliminar:)